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解决最常见的七点毛病 确保挥杆力量完全释放

来源:高球网 作者:彭泽洵 人气: 发布时间:2016-03-27
摘要:掌握关键的挥杆技巧,是提高击球力量和挥杆弹性的重要所在。 如果你感觉自己的挥杆力量不足,并不是因为你不够强壮,通常可能是挥杆存在某些缺陷。你必须仔细的检查自己的挥杆动作,查出导致力量无谓散失的原因所在。 以下一些职业教练总结出来的七个导致挥
  掌握关键的挥杆技巧,是提高击球力量和挥杆弹性的重要所在。
 
  如果你感觉自己的挥杆力量不足,并不是因为你不够强壮,通常可能是挥杆存在某些缺陷。你必须仔细的检查自己的挥杆动作,查出导致力量无谓散失的原因所在。
 
  以下一些职业教练总结出来的七个导致挥杆力量缺失的原因。对照比较一下,或许你的击球距离就能得到提高。
 
  1、不能保证永远都用杆头甜蜜点或杆面的中心位置接触球。
 
  球接触杆面的位置偏差1/4英寸,损失的距离在12码以上。如果击球时是杆头趾部接触球,那么偏差就会达到3/4英寸,也就是损失36码以上的距离。
 
  所以必须确定永远让杆头的甜蜜点击中球。可以在球具店购买一些特殊的贴纸,贴在杆面的中心位置,然后通过加强训练,直至永远是杆面中心点接触到球。
 
  2、上杆到顶点的位置过度,导致下杆过程双臂远离身体。导致的结果是产生由外而内的挥杆路径,击球力量被减弱。
 
  解决这个问题,应该在下杆过程中重点注意右肘关节的位置。
 
  试试这样的训练:始终保证右手肘关节紧靠着身体,上杆到顶点,正常下杆,在下杆完成一半时,再让右肘离开身体。这样会让你的双臂夹紧身体,保证杆头的位置始终处在双手之后,产生右内而外的击球挥杆轨迹,完全释放击球力量。
 
  3、在下杆过程中,转肩的动作不正确。
 
  如果在开始下杆的时候,转动右肩是朝着目标方向,其结果和上杆过度一样。
 
  解决这个问题,要注意在开始下杆的时候,感觉右肩是在向下转而不是向前转。这才会帮助双臂夹紧身体,并产生由内而外的挥杆路径。
 
  4、击球时老是击中球的外侧部,产生左旋或右旋的飞行轨迹。
 
  要克服这个问题,你必须保证通过由内而外的挥杆轨迹击中球的内侧部。为了帮助自己达到这个目的,用一支杆指示出正确的由内而外的挥杆路线,然后加强练习。
 
  5、开始下杆时,是从上半身开始发力而不是从下半身开始发力。这样也会导致双臂在下杆时远离身体,使得挥杆力量减弱。
 
  克服这个问题,要有下杆时从下半身开始发力的意识,而上半身只是跟随着完成挥杆动作。重点训练下杆时从下半身开始发力,而不是上半身。
 
  6、在错误的挥杆轨迹点接触球,比如杆头在接触球前先碰到了地面。这样势必会减少击球力量,并且造成击球过厚或是打薄。
 
  为了保证正确的接触到球,可以把球位稍稍调整到更靠近右脚的位置。
 
  通常在使用中铁杆击球时,球位于站位时两只脚连线中部的正前方。为了提高触球的准确度,可以把球位稍稍调整到更靠近右脚的位置,这能帮助你更好的接触球。当击球信心得到加强后,可以让球会回到中间的位置。
 
  7、由于感觉是用双臂在打球,而不是通过完整的挥动杆头将球击出去,所以迫切的期待球能早早的落上球道。
 
  完成收杆动作后,如果发现左臂像扇动的鸡翅膀的形状,手机击球的过程并不是挥动而是砸向球,结果会导致击球力量的浪费。
 
  调整这个毛病,首先要放松前臂。分别用两只手单独握杆,寻找挥杆的感觉。空挥练习,并不断把右手的位置降低,直到手指直接触摸到球杆,感觉球杆就像是右手的延长。
 
  不断练习,寻找在触球的瞬间,右手臂覆盖左手臂的感觉。加强训练直到动作定型,然后再换回正常的握杆方式继续练习。
责任编辑:彭泽洵

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